Säsongen 2012/13, allt om truppen,kedjor,målvakter mm

[YNWA]

Äntligen!

Gemensamma sommarträningar. Oerhört viktigt för att bygga ett lag plus att man kan pressa varandra betydligt mer än ensam.
Jag har efterfrågat detta länge nu.

Inte ett år för sent. Tack Challe!

Detta har jag helt missat. Har vi alltså spelat i ES och spelarna har haft individuell sommarträning? Okej att jag hade det när jag spelade innebandy i division 3 men detta låter ju sjukt oseriöst om det stämmer!

Ja, men det har varit gemensamma träningsläger (eller dagar då man kör gemensamt). Alltså jag tror inte det varit så oerhört mycket mindre seriöst än gemensam träning, men jag tror man blir sporrad av att träna i grupp och träna gemensamt med sina lagkamrater. Så gemensam träning är alla gånger att föredra.

Jag håller med dig. Sen som BomBom skriver så är det grymt viktigt för sammanhållningen!

[BOMBOM BOUCHARD]

Äntligen!

Gemensamma sommarträningar. Oerhört viktigt för att bygga ett lag plus att man kan pressa varandra betydligt mer än ensam.
Jag har efterfrågat detta länge nu.

Inte ett år för sent. Tack Challe!

Detta har jag helt missat. Har vi alltså spelat i ES och spelarna har haft individuell sommarträning? Okej att jag hade det när jag spelade innebandy i division 3 men detta låter ju sjukt oseriöst om det stämmer!

Ja, men det har varit gemensamma träningsläger (eller dagar då man kör gemensamt). Alltså jag tror inte det varit så oerhört mycket mindre seriöst än gemensam träning, men jag tror man blir sporrad av att träna i grupp och träna gemensamt med sina lagkamrater. Så gemensam träning är alla gånger att föredra.

Precis, man träffades någon gång/månad för att kolla av att alla körde på bra och för att komma med tips om teknik för övningar osv.
Ingen kunde således fuska, men ingen vet hur mycket bättre resultaten varit med daglig uppföljning.

Håller helt med dig YNWA om att individuell träning känns lite som korpen.
I varje fall när det gäller en lagsport som ishockey som är så fysiskt krävande.

[Magnutz]

Kollade lite snabbt på "DIFTV på gymet" och killarna behöver bli starkare, mycket starkare. Hoppas de bygger på sig muskler nu för det ger ökad slitage-tålighet. Hank gjorde väl ett tiotal chins men det är det nog inte många som gör i laget och om jag fick bestämma skulle den svagaste killen göra minst 15 chins (dra sig upp och nudda hakan vid stången-övning, tung som fan.) Fram för ett starkare och hårdare DIF!

[android]

Kan garantera dig att killarna körde på kanske 50-60% av Max idag. Helt enkelt en anpassningsfas.

Chins gynnar ju lätta killar och folk utan tunga ben. Inte direkt en övning som kan visa jättemycket. Dock bra övning.

Hoppas att man kör mycket tunga basövningar och polymetrisk träning (hopp). Samt kondition och smidighet.
Vi vill väl inte ha en massa matte Tjärnqvist typer? Starka på gymmet men totalt orörliga på isen. Tar då hellre ett lag med Järnkrokar, seguins etc.

Vet att Högberg har bra koll på vad som krävs. Hoppas att han kan tänka utanför boxen också.

[maag--80]

Jag måste ställa en fråga, men gör det i denna tråd, hoppas det är Ok:
Har någon koll på hur backarna "rankas"??
Anses Holm bättre än Lennhammer?
Anses Lidström bättre än Gustafsson? Osv...

Och hur långt efter anses Arnesson vara de här killarna?
Någon som har bra koll på dagens backar?
Väldigt nyfiken bara.

[Magnutz]

Kan garantera dig att killarna körde på kanske 50-60% av Max idag. Helt enkelt en anpassningsfas.

Chins gynnar ju lätta killar och folk utan tunga ben. Inte direkt en övning som kan visa jättemycket. Dock bra övning.

Hoppas att man kör mycket tunga basövningar och polymetrisk träning (hopp). Samt kondition och smidighet.
Vi vill väl inte ha en massa matte Tjärnqvist typer? Starka på gymmet men totalt orörliga på isen. Tar då hellre ett lag med Järnkrokar, seguins etc.

Vet att Högberg har bra koll på vad som krävs. Hoppas att han kan tänka utanför boxen också.

Hårda grabbar kör chins oavsett benstorlek.

Det är en jävligt bra värdemätare på styrkenivån. Uthållighet och styrka i ett. Är du i fysisk toppform är du så jävla hård att du bara nyper samman musklerna i hela överkroppen och pumpar upp och ner - styrkan och uthålligheten bör vara mycket större än vad som krävs för att lyfta din egen kroppsvikt. Speciellt om du är elitidrottsman.

När jag var i bra form och körde hårt både löpning och gym blev chins en ego-boost. Det var så enkelt att "bara" lyfta sin egen vikt.

Så, mer chins åt folket! Och se till att träna bort de där smala armarna nu killar. Det ska vara muskler där. Stora muskler!

[Rix]

Kan garantera dig att killarna körde på kanske 50-60% av Max idag. Helt enkelt en anpassningsfas.

Chins gynnar ju lätta killar och folk utan tunga ben. Inte direkt en övning som kan visa jättemycket. Dock bra övning.

Hoppas att man kör mycket tunga basövningar och polymetrisk träning (hopp). Samt kondition och smidighet.
Vi vill väl inte ha en massa matte Tjärnqvist typer? Starka på gymmet men totalt orörliga på isen. Tar då hellre ett lag med Järnkrokar, seguins etc.

Vet att Högberg har bra koll på vad som krävs. Hoppas att han kan tänka utanför boxen också.

Chins gynnar dom som är vältränade och orkar mycket. Det är en förbannat bra övning som fler folk borde träna

[-daniel-]

Kan garantera dig att killarna körde på kanske 50-60% av Max idag. Helt enkelt en anpassningsfas.

Chins gynnar ju lätta killar och folk utan tunga ben. Inte direkt en övning som kan visa jättemycket. Dock bra övning.

Hoppas att man kör mycket tunga basövningar och polymetrisk träning (hopp). Samt kondition och smidighet.
Vi vill väl inte ha en massa matte Tjärnqvist typer? Starka på gymmet men totalt orörliga på isen. Tar då hellre ett lag med Järnkrokar, seguins etc.

Vet att Högberg har bra koll på vad som krävs. Hoppas att han kan tänka utanför boxen också.

Hårda grabbar kör chins oavsett benstorlek.

Det är en jävligt bra värdemätare på styrkenivån. Uthållighet och styrka i ett. Är du i fysisk toppform är du så jävla hård att du bara nyper samman musklerna i hela överkroppen och pumpar upp och ner - styrkan och uthålligheten bör vara mycket större än vad som krävs för att lyfta din egen kroppsvikt. Speciellt om du är elitidrottsman.

När jag var i bra form och körde hårt både löpning och gym blev chins en ego-boost. Det var så enkelt att "bara" lyfta sin egen vikt.

Så, mer chins åt folket! Och se till att träna bort de där smala armarna nu killar. Det ska vara muskler där. Stora muskler!

Men nu är det som sagt hockey de här grabbarna håller på med på elit (nåja) nivå. Naturligtvis är chins en bra övning men som android skriver finns det så väldigt mycket mer som avgör om du är vältränad eller inte.

[crike]

Kan garantera dig att killarna körde på kanske 50-60% av Max idag. Helt enkelt en anpassningsfas.

Chins gynnar ju lätta killar och folk utan tunga ben. Inte direkt en övning som kan visa jättemycket. Dock bra övning.

Hoppas att man kör mycket tunga basövningar och polymetrisk träning (hopp). Samt kondition och smidighet.
Vi vill väl inte ha en massa matte Tjärnqvist typer? Starka på gymmet men totalt orörliga på isen. Tar då hellre ett lag med Järnkrokar, seguins etc.

Vet att Högberg har bra koll på vad som krävs. Hoppas att han kan tänka utanför boxen också.

Hårda grabbar kör chins oavsett benstorlek.

Det är en jävligt bra värdemätare på styrkenivån. Uthållighet och styrka i ett. Är du i fysisk toppform är du så jävla hård att du bara nyper samman musklerna i hela överkroppen och pumpar upp och ner - styrkan och uthålligheten bör vara mycket större än vad som krävs för att lyfta din egen kroppsvikt. Speciellt om du är elitidrottsman.

När jag var i bra form och körde hårt både löpning och gym blev chins en ego-boost. Det var så enkelt att "bara" lyfta sin egen vikt.

Så, mer chins åt folket! Och se till att träna bort de där smala armarna nu killar. Det ska vara muskler där. Stora muskler!

Nu finns det ju en träningstråd men men.
1. Högberg är enligt min åsikt inte alls en bra pedagog och ej heller tycker jag han är bra på att förändra sig utifrån nya förutsättningar. Nu kan han ha förändrats sedan jag hade honom som lärare men som sagt förändring var inte hans starka sida
2. Jag vill promota crossfit, skicka ner killarna till Crossfit Solid 3ggr/vecka så kommer vi efter sommaren ha det mest allsidigt/bäst tränade laget i hela serien, ja även av lagen i ES. Utöver det kan dom få köra specifika hockeyövningar.

[Magnutz]

Kan garantera dig att killarna körde på kanske 50-60% av Max idag. Helt enkelt en anpassningsfas.

Chins gynnar ju lätta killar och folk utan tunga ben. Inte direkt en övning som kan visa jättemycket. Dock bra övning.

Hoppas att man kör mycket tunga basövningar och polymetrisk träning (hopp). Samt kondition och smidighet.
Vi vill väl inte ha en massa matte Tjärnqvist typer? Starka på gymmet men totalt orörliga på isen. Tar då hellre ett lag med Järnkrokar, seguins etc.

Vet att Högberg har bra koll på vad som krävs. Hoppas att han kan tänka utanför boxen också.

Hårda grabbar kör chins oavsett benstorlek.

Det är en jävligt bra värdemätare på styrkenivån. Uthållighet och styrka i ett. Är du i fysisk toppform är du så jävla hård att du bara nyper samman musklerna i hela överkroppen och pumpar upp och ner - styrkan och uthålligheten bör vara mycket större än vad som krävs för att lyfta din egen kroppsvikt. Speciellt om du är elitidrottsman.

När jag var i bra form och körde hårt både löpning och gym blev chins en ego-boost. Det var så enkelt att "bara" lyfta sin egen vikt.

Så, mer chins åt folket! Och se till att träna bort de där smala armarna nu killar. Det ska vara muskler där. Stora muskler!

Men nu är det som sagt hockey de här grabbarna håller på med på elit (nåja) nivå. Naturligtvis är chins en bra övning men som android skriver finns det så väldigt mycket mer som avgör om du är vältränad eller inte.

Jodå, men styrkan som krävs för just chins har du bra nytta av på isen. Hela överkroppen är med. Du drar dig upp och håller emot på vägen ner. Rygg, mage, armar, axlar... Är du riktigt tuff kör du enarms-pull-ups.

[Axel_K]

Kan garantera dig att killarna körde på kanske 50-60% av Max idag. Helt enkelt en anpassningsfas.

Chins gynnar ju lätta killar och folk utan tunga ben. Inte direkt en övning som kan visa jättemycket. Dock bra övning.

Hoppas att man kör mycket tunga basövningar och polymetrisk träning (hopp). Samt kondition och smidighet.
Vi vill väl inte ha en massa matte Tjärnqvist typer? Starka på gymmet men totalt orörliga på isen. Tar då hellre ett lag med Järnkrokar, seguins etc.

Vet att Högberg har bra koll på vad som krävs. Hoppas att han kan tänka utanför boxen också.

Hårda grabbar kör chins oavsett benstorlek.

Det är en jävligt bra värdemätare på styrkenivån. Uthållighet och styrka i ett. Är du i fysisk toppform är du så jävla hård att du bara nyper samman musklerna i hela överkroppen och pumpar upp och ner - styrkan och uthålligheten bör vara mycket större än vad som krävs för att lyfta din egen kroppsvikt. Speciellt om du är elitidrottsman.

När jag var i bra form och körde hårt både löpning och gym blev chins en ego-boost. Det var så enkelt att "bara" lyfta sin egen vikt.

Så, mer chins åt folket! Och se till att träna bort de där smala armarna nu killar. Det ska vara muskler där. Stora muskler!

Nu finns det ju en träningstråd men men.
1. Högberg är enligt min åsikt inte alls en bra pedagog och ej heller tycker jag han är bra på att förändra sig utifrån nya förutsättningar. Nu kan han ha förändrats sedan jag hade honom som lärare men som sagt förändring var inte hans starka sida
2. Jag vill promota crossfit, skicka ner killarna till Crossfit Solid 3ggr/vecka så kommer vi efter sommaren ha det mest allsidigt/bäst tränade laget i hela serien, ja även av lagen i ES. Utöver det kan dom få köra specifika hockeyövningar.

3. Två pass Kettlebell per vecka. Då jävlar... Sovjet-unionen/Ryssland har använt den träningsmetoden länge. Har själv kört det några gånger, hade träningsvärk i hela kroppen i flera dagar.

[Magnutz]

Sen tror jag ju att Linkan larvade sig lite. "Nu filmar de igen. Ta de här fjäderhantlarna och kör lite.."

[JohanPez]

Kan garantera dig att killarna körde på kanske 50-60% av Max idag. Helt enkelt en anpassningsfas.

Chins gynnar ju lätta killar och folk utan tunga ben. Inte direkt en övning som kan visa jättemycket. Dock bra övning.

Hoppas att man kör mycket tunga basövningar och polymetrisk träning (hopp). Samt kondition och smidighet.
Vi vill väl inte ha en massa matte Tjärnqvist typer? Starka på gymmet men totalt orörliga på isen. Tar då hellre ett lag med Järnkrokar, seguins etc.

Vet att Högberg har bra koll på vad som krävs. Hoppas att han kan tänka utanför boxen också.

Hårda grabbar kör chins oavsett benstorlek.

Det är en jävligt bra värdemätare på styrkenivån. Uthållighet och styrka i ett. Är du i fysisk toppform är du så jävla hård att du bara nyper samman musklerna i hela överkroppen och pumpar upp och ner - styrkan och uthålligheten bör vara mycket större än vad som krävs för att lyfta din egen kroppsvikt. Speciellt om du är elitidrottsman.

När jag var i bra form och körde hårt både löpning och gym blev chins en ego-boost. Det var så enkelt att "bara" lyfta sin egen vikt.

Så, mer chins åt folket! Och se till att träna bort de där smala armarna nu killar. Det ska vara muskler där. Stora muskler!

Nu finns det ju en träningstråd men men.
1. Högberg är enligt min åsikt inte alls en bra pedagog och ej heller tycker jag han är bra på att förändra sig utifrån nya förutsättningar. Nu kan han ha förändrats sedan jag hade honom som lärare men som sagt förändring var inte hans starka sida
2. Jag vill promota crossfit, skicka ner killarna till Crossfit Solid 3ggr/vecka så kommer vi efter sommaren ha det mest allsidigt/bäst tränade laget i hela serien, ja även av lagen i ES. Utöver det kan dom få köra specifika hockeyövningar.

3. Två pass Kettlebell per vecka. Då jävlar... Sovjet-unionen/Ryssland har använt den träningsmetoden länge. Har själv kört det några gånger, hade träningsvärk i hela kroppen i flera dagar.

Absolut, kettlebell måste vara det mest kompletta träningsredskap alla kategorier. Bodde med en MMA-kille för ett par år sedan. Han tränade styrka och kondition minst två timmar per dag tills han upptäckte kettlebell, då räckte det med två pass i veckan och något valfritt annat löp-pass någon gång.

[android]

Kan garantera dig att killarna körde på kanske 50-60% av Max idag. Helt enkelt en anpassningsfas.

Chins gynnar ju lätta killar och folk utan tunga ben. Inte direkt en övning som kan visa jättemycket. Dock bra övning.

Hoppas att man kör mycket tunga basövningar och polymetrisk träning (hopp). Samt kondition och smidighet.
Vi vill väl inte ha en massa matte Tjärnqvist typer? Starka på gymmet men totalt orörliga på isen. Tar då hellre ett lag med Järnkrokar, seguins etc.

Vet att Högberg har bra koll på vad som krävs. Hoppas att han kan tänka utanför boxen också.

Hårda grabbar kör chins oavsett benstorlek.

Det är en jävligt bra värdemätare på styrkenivån. Uthållighet och styrka i ett. Är du i fysisk toppform är du så jävla hård att du bara nyper samman musklerna i hela överkroppen och pumpar upp och ner - styrkan och uthålligheten bör vara mycket större än vad som krävs för att lyfta din egen kroppsvikt. Speciellt om du är elitidrottsman.

När jag var i bra form och körde hårt både löpning och gym blev chins en ego-boost. Det var så enkelt att "bara" lyfta sin egen vikt.

Så, mer chins åt folket! Och se till att träna bort de där smala armarna nu killar. Det ska vara muskler där. Stora muskler!

Nu finns det ju en träningstråd men men.
1. Högberg är enligt min åsikt inte alls en bra pedagog och ej heller tycker jag han är bra på att förändra sig utifrån nya förutsättningar. Nu kan han ha förändrats sedan jag hade honom som lärare men som sagt förändring var inte hans starka sida
2. Jag vill promota crossfit, skicka ner killarna till Crossfit Solid 3ggr/vecka så kommer vi efter sommaren ha det mest allsidigt/bäst tränade laget i hela serien, ja även av lagen i ES. Utöver det kan dom få köra specifika hockeyövningar.

1. Jag har för mig att du, precis som jag, har tränat med högberg.
Jag håller inte med dig. Tycker att han inbjuder till samtal hur och varför man ska träna, vilket bör vara en stöttepelare.
------
I övrigt, hade crossfit och kettelbells varit SÅ bra så hade alla lag och alla elitidrottsmän kört på det idag.

EDIT: Märkte att det lät lite drygt det jag hade skrivit. Inte alls meningen. Intressant diskussion. Jag har inga siffror på kettelbells effekter och inte heller Crossfit, kan någon med koll redovisa dessa i träingstråden?

Skulle gärna ha en diskussion med folk om detta, fast på "riktigt".

[m0ng00se]

individuella träningsprogram måste ju vara det optimala. Ålder, fysisk status, hur mycket man hållt på med styrketräning, back/forward/golie osv osv. Att skicka ner alla till ett gym/träningslokal för att göra samma sak känns som waste of time. ska man boosta laget optimalt måste man ner på individbasis och förutsättningarna för just den individen och vad man har för plan/hur han vill spela/man vill använda honom.

Sen tycker jag man ska lägga en slant på att "träna" huvvet. Är inte huvvet med spelar det ingen roll hur jäkla snabb du är på rören eller vilken teknik du har. Klara allsvenskan, ett getingbo till kvalserie och den tunga mateln av att "vi ska upp igen NU" kan vara väldigt betungande. Lära sig vända negativa tankar till positiva, lära sig hantera tung press från media, fans och laget och sig själv. Åter igen här lär vi ner på individbasis för att få det optimala resultatet.